Q一日三餐只吃鸡蛋和黄瓜可以减肥吗

2020-05-20

描述：

一日三餐只吃鸡蛋和黄瓜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐只吃鸡蛋和黄瓜是可以减肥，鸡蛋和黄瓜是很好的减肥食物。但是并不建议使用这种方法来减肥，因为长期只吃鸡蛋和黄瓜的话，体内摄入的营养是有局限的，其他的营养摄入不充足的话，不利于个人的身体健康。建议还是搭配的吃一些其他的食物比较好，注意不要吃含热量高的食物就可以，期间再进行一些合理的运动，这样减肥会比较健康有效。