Q一日三餐只吃鸡蛋可以减肥吗

2020-05-19

描述：

一日三餐只吃鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐只吃鸡蛋可以减肥，在减肥的时候要适量的吃鸡蛋，鸡蛋内含丰富的优质蛋白和氨基酸，能够补充身体内的微量元素。对身体内的脂肪燃烧和新陈代谢是有一定的好处的，但是在吃鸡蛋的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致出现消化不良的情况。平常生活中要改善不良的生活习惯，可以多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，促进身体内的脂肪燃烧。