Q一日三餐用水果代替能减肥吗?

2020-05-15

描述：

一日三餐用水果代替能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐用水果代替可以减肥，但是这些水果也要选择一些低热量的水果，高热量的水果不能够减肥。一些含糖量比较低的水属于低能热量水果，吃这些水果不能提供足够的热量，日常生活活动还要消耗身体内储存的脂肪，这样就可以起到减肥的作用。但是一日三餐只吃一些水果，对身体不好，因为它里面的营养比较单一，有可能会出现营养不良，适当补充别的物质。