Q一日三餐吃青菜可以减肥吗

2020-05-18

描述：

一日三餐吃青菜可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐青菜可以减肥，但是不建议这样吃。因为一日三餐全是青菜有可能会导致营养不良，在减肥期间饮食也要注意营养均衡，保证食物的多样化，可以多吃一些水果和蔬菜，并且要多吃一些含蛋白质高的食物，比如说鸡肉、牛肉、羊肉、鱼、虾都是可以的，也可以多吃一些粗粮，也可以尝试吃一些土豆之类的代替主食。只有营养均衡身体的营养达到了，才能够更好的促进新陈代谢帮助减肥。