Q一日三餐小米粥鸡蛋会瘦吗

2020-05-19

描述：

一日三餐小米粥鸡蛋会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一日三餐小米粥搭配鸡蛋可能会痩，但是不会痩的很多，小米粥的含糖量还是比较高的，它对减肥的帮助不大。而且一日三餐小米粥搭配鸡蛋，对身体健康是不利的，会造成人体营养物质缺乏，导致营养不良，对身体健康极其不利，甚至可能会导致内分泌失调。所以减肥的时候千万不要一日三餐都是小米粥搭配鸡蛋，这样虽然可能会痩点，但是恢复正常吃饭之后，就会很快反弹。