Q三天光吃鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

三天光吃鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天光吃鸡蛋减肥效果是不太明显的，建议患者减肥期间可以适当的吃一些鸡蛋清，鸡蛋清富含优质蛋白，能够起到减肥的效果，不建议患者吃鸡蛋黄，因为鸡蛋黄的胆固醇比较高，可能会引起患者肥胖的症状。患者减肥的话，可以通过运动或者控制每餐的饮食量来帮助减肥，建议患者晚餐尽量吃七分饱或者八分饱，能够起到减肥的效果，多参加一些户外活动。