Q光吃鸡蛋青菜能减肥吗

2020-05-18

描述：

光吃鸡蛋青菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

光吃鸡蛋青菜是能够减肥的。青菜一般热量都比较低，而且青菜中含有非常丰富的纤维素，能够增强饱腹感，促进肠胃蠕动，使体内的毒素垃圾有效的排出，有利于减肥瘦身。鸡蛋含有非常丰富的蛋白质和卵磷脂，能够补充体内所需，而且鸡蛋的热量也不是特别高，所以吃鸡蛋和青菜是能够起到减肥效果的。减肥除了控制以外，还应该适当的运动。