Q每天光吃土豆能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天光吃土豆能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天光吃土豆是不可以帮助减肥的，因为土豆中是含有大量的碳水化合物的，对于减肥一点帮助都没有，还会变成增肥的。如果想要减肥的话，需要选择合适的食物，例如可以选择一些含糖量比较少的水果，或者是吃一些青菜，都是可以帮助减肥的。肉类的方面，可以选择一些鸡胸肉等等，或者是可以吃一些益生菌丰富的食物来帮助减肥。