Q每天只吃土豆可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天只吃土豆可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃土豆可以帮助减肥，土豆是属于一种低热量的食物有瘦身减肥的效果。土豆里面的淀粉以及脂肪的含量都比较低，还含有丰富的膳食纤维能够增加饱腹感，还可以加快脂肪的代谢。土豆里面含有丰富的维生素b族以及维生素c，也含有氨基酸、蛋白质、各种微量元素，能够补充人体所需要的营养，并促进胃肠的消化排出体内的毒素。