Q每天只吃鱼可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天只吃鱼可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃鱼的话，减肥的效果是不明显的。如果想要减肥是需要通过合理的饮食，并且要配合动作运动的。如果只吃鱼的话，鱼中所含的蛋白质是比较丰富的，但是也会含有一些脂肪。如果每天吃的话，减肥的效果不明显。并且还要每天注意控制饮食，需要少食多餐，不能一次吃得过饱。可以适当的多做一些仰卧起坐，或者是配合器械做一些无氧运动等。