Q吃蒸土豆减肥吗
2020-05-18
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吃蒸土豆减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
如果只吃蒸土豆的话那么是可以起到减肥效果的，因为土豆相对于其他食物来说含有的热量还是比较低的，可以一定程度上代替主食，但是建议晚餐可以用新鲜的蔬菜或者是水果来代替，否则如果只吃蒸土豆的话，容易造成身体营养不良的现象。另外想要减肥建议平时也要适当的增加运动锻炼，每天可以进行大概一个半小时左右的有氧运动。
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