Q减肥蒸土豆能当晚餐吃不

2020-05-17

描述：

减肥蒸土豆能当晚餐吃不

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以蒸土豆作为晚餐，适当的吃蒸土豆可以帮助减肥。土豆的主要成分是淀粉，营养摄入比较高，而且还含有非常丰富的膳食纤维。进食后可以增强饱腹感，相对于其他主食来说，土豆的热量是比较低的，所以可以将蒸土豆作为晚餐来食用。除了吃蒸土豆以外，还可以搭配一些蔬菜来一起食用，蔬菜的热量非常低，而且还含有非常丰富的维生素，能够补充体内所需，不会出现营养不良。