Q减肥的时候土豆怎么吃

2020-05-23

描述：

减肥的时候土豆怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间土豆可以当主食去吃。用土豆去当主食吃的时候是有不错的减肥效果的，不过在如何去吃的方面上还是需要去注意一些细节，土豆当中所含有的淀粉量很高的，所以饱腹感很强。选择简单的烹饪方法如蒸土豆或者是煮土豆等料理方式食用来进行减肥效果最理想，而且在吃的时候记得只需要七分饱就可以，这样能达到更好的减肥效果。