Q吃土豆真的能减肥吗

2020-05-17

描述：

吃土豆真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃土豆是能够减肥的。需要减肥的人可以通过吃一些马铃薯来代替一些主食，马铃薯当中含有膳食纤维比较多可以促进肠道的新陈代谢，这样可以起到很好的减肥效果。需要注意干马铃薯当中并不含有脂肪，但是其中含有很多的碳水化合物，摄入过多的碳水化合物在体内就会转化成热量以及脂肪。因此在吃土豆的时候也要控制食用量，不能一次吃过多。