Q减肥可以a吃土豆吗

2020-05-23

描述：

减肥可以吃土豆吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃土豆，因为土豆淀粉比较多，在体内容易转化成葡萄糖，吃了容易导致发胖。在减肥期间饮食上应该以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多吃粗吃粗纤维的食物，比如说可以吃一些玉米，玉米的热量比较低，吃了以后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入量，是比较好的减肥食品，也可以进行适当的锻炼，运动减肥对身体非常的健康也是非常有效果的。