Q吃土豆可以减肥吗

2020-12-06

描述：

我身体的体重基数比较大，听别人说吃土豆可以减肥，吃土豆可以减肥吗？

医生回答：

吃土豆可以起到一定的减肥作用。因为土豆中所含的纤维素比较丰富，这种成分具有润肠的作用，而且还能够增强饱腹感，除此之外，土豆热量也比较低。因此平时适当吃些是有助于减肥的。

如果身材比较肥胖，想要减肥，平时可以适当多吃些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，也要多吃富含膳食纤维的食物，要避免过于油腻的食物和甜食，还要加强体育锻炼。