Q吃土豆可以减肥吗

女 16岁 2020-12-16

描述：

我妹有点胖，想要减肥，但不想通过药物减肥害怕反弹，朋友说吃土豆有助于减肥，吃土豆真的可以减肥吗？

医生回答：

吃土豆对于减肥可以起到辅助功效，土豆里面含有比较多的维生素以及膳食纤维，而且里面含有大量的淀粉，女性在减肥期间适量吃一些土豆有助于产生饱腹感，并且还可以减少其他高热量和高脂肪食物的摄入量，有利于减肥。

但尽量不要一次性吃太多土豆，以免导致身体出现腹胀情况，从而影响自身健康。

平时还可以通过跑步、跳绳等运动方式减肥。