Q土豆怎么吃减肥

2020-05-20

描述：

土豆怎么吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆可以用清水蒸熟，土豆蒸熟之后会让身体产生饱腹感减少其他食物的摄入，能够降低总能量控制体重的增长。吃土豆要注意，避免吃炸土豆，炸土豆的热量比较高，不适合减肥食用。减肥期间应该要控制好饮食，尽量的不要吃太油腻热量太高的食物，适当的多吃蔬菜水果，适当的吃粗粮，还要注意加强锻炼，加强热能的消耗，减少脂肪堆积。