Q土豆怎么做可以减肥

2020-05-20

描述：

土豆怎么做可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆煮熟后直接吃可以帮助减肥。土豆中的淀粉含量是特别高的，同时还含有大量的矿物质，经常吃土豆对人体健康是有利的。并且土豆中不含有脂肪和胆固醇，因此热量比较低，适当的吃还有助于帮助减肥。减肥的人在吃土豆时，可以先将土豆煮熟，然后直接当做主食来吃，一样不仅可以补充人体所需要的碳水化合物，同时还可以降低体内热量，达到减肥的目的。