Q晚餐吃玉米跟土豆可以减肥吗

2020-05-20

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晚餐吃玉米跟土豆可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃玉米跟土豆是可以帮助减肥的。减肥的人在晚餐时应尽量以低热量食物为主，如果摄入高热量的食物，热量会因为无法消耗掉而在体内储存，会对减肥造成影响。玉米和土豆都是属于低热量食物，同时还还有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动帮助消化系统中食物的消化，因此在晚餐的时候吃这类食物对减肥是有帮助的。但是长期吃这一类食物，容易造成其他微量元素的缺乏，因此只能够偶尔的吃，而不能够长期吃。