Q晚餐吃半根玉米能减肥吗

2020-05-26

描述：

晚餐吃半根玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃半个玉米而不吃其他食物是可以帮助减肥的。玉米是一种常见的粗粮，可以作为主食来吃，玉米的热量是特别低的，并且还含有丰富的膳食纤维，因此在晚上的时候吃玉米，不仅不会导致身体热量，同时还能促进肠胃蠕动，帮助体内脂肪代谢，对于减肥具有辅助作用。但是长期在晚上吃半根玉米，对消化系统会造成一定的影响，不利于健康，因此避免使用这种方法减肥。