Q晚餐只吃玉米减肥吗

2020-05-18
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晚餐只吃玉米减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚餐只吃玉米能减肥,玉米里面的粗纤维含量比较高,能够产生饱腹感减少饮食量,晚上人体活动量会减少,所以饮食上要避免吃太多防止会引起身体肥胖。减肥要选择健康的方法,不可以盲目的服用减肥药,防止会发生营养不良情况,多吃蔬菜水果比较好,蔬菜水果能够补充身体维生素缓解营养不良,而且没有很高的热量,还可以产生饱腹感缓解饥饿。

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