Q减肥晚餐吃玉米和紫薯可以吗

2020-05-21

描述：

减肥晚餐吃玉米和紫薯可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚饭只吃玉米和红薯是可以的，因为它们只含有少量的淀粉，而且具有强烈的饱腹感，从而可以减少身体对食物的摄入量，能够有效的达到减肥的效果。虽然玉米、红薯可以代替主食，但是它们含有很多的碳水化合物，对于营养的全面性来说，晚上是不应该只吃这两种食物的，还是要做到营养的全面性，来给身体补充更多的营养物质。