Q晚餐只吃三文鱼能减肥吗

2020-05-13

描述：

晚餐只吃三文鱼能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐只吃三文鱼并不能够达到减肥的效果。因为白天如果是不运动，然后白天吃的比较多，就不会瘦下来的，如果是想要减肥就需要注意自己的饮食，然后再加适当的运动就能够达到很好的减肥效果。想要减肥，平常的时候可以以清淡的食物为主，晚餐尽量少吃或者是不吃，白天的时候在早上和中午可以多吃一点，而且要吃的比较营养一点。