Q晚餐吃蒸鸡蛋能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚餐吃蒸鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚餐的时候吃蒸鸡蛋是可以帮助减肥的，因为蒸鸡蛋的卡路里是比较低的，而且还有丰富的蛋白质，所以是比较适合减肥者食用的。在日常的生活中，减肥者应该要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，因为良好的睡眠质量是可以帮助减肥的。同时减肥者应该要适当的多喝一些水，因为多喝一些水可以有效地促进新陈代谢，从而帮助减肥。