Q请问吃蒸土豆可以减肥吗

22岁 2019-03-16
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您好吃蒸土豆可以减肥吗

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

您好,吃蒸土豆是不可以减肥的,土豆的淀粉含量是特别高的,淀粉是一种多糖,在体内会转化成葡萄糖,多余的葡萄糖在体内会转化成脂肪,不但没有减肥的功效,而且会增肥。土豆富含钾元素,每100克土豆含钾高达300毫克。含钾高的食物可以降低中风的发病率。土豆富含膳食纤维,每100克土豆含膳食纤维6克,是治疗便秘的首选蔬菜。减肥期间,像这种淀粉含量高的食物,是绝对不可以多吃的,要吃一些淀粉含量比较少的食物,比如青菜。加强锻炼,多运动

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