Q适合蒸着吃的减肥食物

2020-05-16
描述:

适合蒸着吃的减肥食物

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

适合蒸着吃的减肥的食物特别多,比如可以蒸胡萝卜,胡萝卜是很好的减肥的食材,有很多的膳食纤维和很多的营养元素,能够帮助身体的新陈代谢和血液循环有利于减肥。也可以蒸土豆,减肥期间土豆可以当做主食来吃,并且土豆蒸着吃饱腹感会特别强,会长时间的不饿,并且土豆蒸过之后热量不是很高,可以在减肥期间吃。也可以蒸山药,山药含有多种营养物质对身体非常有好处,也是会有很强的饱腹感,有利于减肥。

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