Q胡萝卜蒸着吃能减肥吗

2020-05-20
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胡萝卜蒸着吃能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

胡萝卜蒸着吃是能够起到减肥作用的,但是效果并不是太明显,如果想要达到减肥的效果,那么就需要调整饮食结构,在平时生活中尽量不要暴饮暴食,也不要多吃一些高热量或者是高脂肪的食物,而且还要控制零食的摄入量。可以细嚼慢咽,多吃一些低热量、低脂肪的食物,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且在配合体育锻炼来进行减肥。

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