Q有什么适合蒸着吃的减肥食物吗

2020-06-08

描述：

适合蒸着吃的减肥食物

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适合蒸着吃的减肥食物有很多，比如可以蒸胡萝卜，胡萝卜是很好的减肥的食材，胡萝卜当中含有大量的膳食纤维以及各种营养元素，可以有效的促进身体新陈代谢以及血液循环。也可以蒸土豆，减肥期间土豆可以当做主食来吃，并且土豆蒸着吃饱腹感会特别强，会长时间的不饿，土豆在蒸过之后热量并不会很高，可以在减肥期间吃。也可以蒸山药，山药当中含有大量的营养物质，也是会有很强的饱腹感，有利于减肥。