Q吃蒸茄子增肥还是减肥

2020-05-18

描述：

吃蒸茄子增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃蒸茄子是可以减肥的。因为蒸茄子里脂肪含量和糖分的含量都是非常低的，热量也是非常低，所以吃蒸茄子以后不会增加脂肪的摄入，还有助于减肥瘦身。茄子里含有丰富的维生素和蛋白质，能够清理肠内的毒素和垃圾，还能够起到润肠通便的作用。蒸茄子里还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，非常适合减肥的人食用，所以减肥的时候可以适量多进食蒸茄子。