Q一天三顿黄瓜鸡蛋能减肥吗

2020-05-22

描述：

一天三顿黄瓜鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿黄瓜鸡蛋能减肥，黄瓜可以补充身体内的维生素，而且能够起到润肠通便的作用，热量比较的小，在减肥的时候可以适当的吃一些鸡蛋，能够补充身体内的蛋白质，但是在减肥的时候不要吃一些单一的食物，营养要均衡，以免营养不良，在减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还有增加自己的运动次数，可以做一些有氧运动。