Q一天一根黄瓜一个鸡蛋真能减肥吗

2020-05-15

描述：

一天一根黄瓜一个鸡蛋真能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天一根黄瓜，一个鸡蛋可以减肥。黄瓜里面主要是一些纤维素，还有一些维生素氨基酸，它里面的能量非常低，吃了可以减肥的，鸡蛋主要是一些蛋白质，能够提供能量，里面的脂肪很少，吃了以后不会引起热量过多。一天一根黄瓜和一个鸡蛋，如果长期坚持的话就可以减肥，因为他们提供的热量不足以维持每天正常生活需要的热量，要消耗体内一些脂肪，才会维持日常生活。减肥不能依靠节食，不然会导致身体不健康，需要合理的膳食和运动，来达到减肥目的。