Q饭前一根黄瓜能减肥吗

2020-05-28

描述：

饭前一根黄瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭前一根黄瓜对减肥是有帮助的。黄瓜富含丰富的膳食纤维，可以有效的帮助人体消化，饭前吃一根黄瓜再吃饭，有助于消化摄入的食物。虽然饭前吃一根黄瓜对减肥有帮助，但是也不能因为吃了黄瓜就可以暴饮暴食，吃过多油腻的食物，不然摄入的热量还是没有办法完全消化的，还是会发胖的，所以控制饮食还是非常重要的，每天要确保少摄入热量。