Q减肥一天可以吃几根黄瓜呢
2020-06-08
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减肥一天可以吃几根黄瓜
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
每天坚持吃3-5根黄瓜可以帮助减肥。可以在早餐后吃一根黄瓜，午餐和晚餐前后各吃一根黄瓜，不但可以减少主食的进入，也可以促进胃肠道蠕动，促进排便、排毒。减肥期间还应该少吃一些油炸、高热量的食物，少喝一些碳酸饮料等。还应该多增加有氧运动，在日常生活中要保持一个良好的心态，要减少熬夜的次数，饮食方面要以多样化为主。
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