Q一天吃鸡蛋减肥方法有效果吗

2020-06-06

描述：

一天吃鸡蛋减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天吃鸡蛋减肥方法有效果，不过效果不是很明显，只吃鸡蛋营养不是很充足，而且鸡蛋黄的热量也是非常高的，胆固醇含量也很丰富。如果想要减肥，可以选择科学健康的减肥方法，可以控制饮食量和增加运动量，一日三餐定时定量，晚上应该维持七分饱，合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，每天坚持到户外参加体育运动。