Q减肥一天吃几个鸡蛋

女 24岁 2020-12-16

描述：

这段时间我在减肥，听说减肥早上只能吃鸡蛋，喝小米粥，减肥一天吃几个鸡蛋呢？

医生回答：

减肥一天吃1~2个鸡蛋就可以。

鸡蛋是一种比较有营养的食物，特别是含有的蛋白质比较的丰富，能够有效的满足身体所需要的营养物质，在吃鸡蛋的时候要注意里面含有着卵磷脂、甘油三酯以及胆固醇也比较的多，如果吃太多鸡蛋，对于减肥会造成负影响。

在减肥期间，饮食方面安排合理，要以清淡食物为主，多选择新鲜蔬菜水果。