Q减肥中午吃一个鸡蛋可以吗

2020-05-20

描述：

减肥中午吃一个鸡蛋可以吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午吃一个鸡蛋可以的，在减肥的时候要注意合理的安排饮食，早餐可以吃一些纤维麦片和一些低脂的牛奶，到中餐的时候可以吃一些鸡蛋、瘦肉，或者是吃一些新鲜的水果蔬菜主食，可以选择一些高纤维的食物，那睡觉的时候不要吃太多的食物，可以多吃一些小米粥等流食或者是搭配一些绿色的蔬菜。肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候。一定要注意持之以恒。