Q减肥中午吃一个馒头和配菜可以吗

2020-05-22

描述：

减肥中午吃一个馒头和配菜可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果中午吃一个馒头配菜的话，也容易长胖，主要是由于馒头里面含有大量的淀粉，只要是有淀粉，进入人体的话，就会产生大量的热量，产生热量之后就容易生成脂肪，从而就达不到减肥的效果，而且早上吃的不是很好，中午又只吃馒头配菜，然后也不运动的，是不可能有减肥的帮助，建议中午还是可以吃一些蔬菜，兔肉牛肉等等这些蛋白质比较高的，脂肪有比较低的食物，可以帮助其消化，增加自身肌肉、促进减肥。