Q一天三个馒头可以减肥吗

2020-05-20
描述:

一天三个馒头可以减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天三个馒头不可以减肥的,吃馒头没有太明显的减肥效果,馒头里面含有一些淀粉,经过唾液分解以后可能会转换成葡萄糖,天天吃馒头的话,很可能还会造成身体肥胖,而且也可能会造成营养不均衡。减肥的时候虽然要控制饮食,要保证与营养均衡,最好多吃些富含维生素的蔬菜和水果,饮食上不要吃太多脂肪的食物,注意少食多餐。

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