Q主食一天一个馒头可以减肥吗

2020-05-21

描述：

主食一天一个馒头可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

主食一天一个馒头是可以减肥的，前提是辅食不要吃得太油腻，尽量口味也清淡一些。面食相对于米饭来说热量还是低很多的，而且面食有助于食物的消化，对肠胃也是非常好的。一天一个馒头肯定是属于节食减肥了，再搭配清淡的辅食，肯定会有很好的减肥效果。在节食减肥的过程中，搭配一些有氧运动也是很好的，能够帮助身体加速脂肪的燃烧。