Q一餐吃一个馒头能减肥吗

2020-05-19

描述：

一餐吃一个馒头能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一餐吃一个馒头不能减肥。因为馒头是一种热量很高的主食，食用后非常容易导致发胖。即使一餐只吃一个馒头，也不能起到减肥的效果。因为一餐一个馒头就能补充人体足够的能量和热量，起不到减肥的效果。减肥主要是控制主食和油腻食物的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜，多吃一些低脂、低蛋白、低热量的食物，才能有助于减肥。