Q减肥人群一餐可以吃几个包子

2020-05-21

描述：

减肥人群一餐可以吃几个包子

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥人群最好是一餐吃一个包子。如果吃了太多就会形成脂肪的堆积，从而引起肥胖。生活中要控制好饮食，不要吃的过饱，每顿饭可以吃到六成饱，七成饱就可以，如果吃的过饱身体里代谢不出去。就会形成肥胖，一定要少吃多餐。多食用新鲜的青菜水果对减肥还是比较好的。平时也可以适当的进行体育运动，也能起到减肥的效果。减肥需要长期的坚持。