Q减肥晚餐可以吃包子馒头吗

2020-05-20

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减肥晚餐可以吃包子馒头吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚餐是可以吃包子馒头的，但是不建议你吃太多。因为在减肥的期间是需要限制总能量的摄入的，因为包子和馒头本身是含有大量的碳水化合物和能量的。吃太多的话就是会超过每天人体所需要的能量，并且运动并不能与之相抵消，就会导致脂肪的堆积。另外在晚餐的时候尽量能够少吃一些，因为如果入睡的话，食物是不能够消化的。