Q减肥晚餐可以吃南瓜馒头吗

2020-05-21

描述：

减肥晚餐可以吃南瓜馒头吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚餐可以吃南瓜馒头，南瓜的热量比较低，对于减肥效果是比较明显的，建议患者在减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如粗粮以及膳食纤维。另外也可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。