Q减肥的时候晚餐可以吃馒头吗

2020-05-21

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减肥的时候晚餐可以吃馒头吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚餐可以吃馒头。馒头是由面粉和面经过发酵加工蒸制而成。馒头中富含丰富的淀粉、纤维素、维生素等微量元素，是一种低脂、低蛋白的食物。所以减肥的时候晚餐可以吃馒头。但是在吃馒头的时候一定要适量食用，而且尽量搭配富含维生素和纤维素的蔬菜一起食用，这样既能起到饱腹的效果，又不会引起馒头及其它食物摄入过多，可以起到较好的减肥效果。