Q减肥可以吃奶香馒头吗

2020-05-22

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减肥可以吃奶香馒头吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃奶香馒头的，一定要减量。奶香馒头含糖量比较高，非常喜欢吃奶香馒头的朋友最多吃半个，以免摄入太多的糖分，不利于减肥。建议吃奶香馒头的时候，不要再吃其他的主食类，如果吃不饱，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，吃几片牛肉，吃一个水煮鸡蛋，进食总量不超过七分饱，这样就不用担心吃了奶香馒头会变胖。只要控制好进食量，同时多运动，即使吃了一些奶香馒头类的主食，也不会影响减肥进程。