Q每天晚上吃一个馒头可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天晚上吃一个馒头可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上吃一个馒头可以起到减肥的效果，如果患者长期吃馒头的话，可能会出现营养不良或者身体免疫力下降等症状。建议患者在减肥的期间，可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够补充患者身体所需的维生素，节食可以控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。