Q晚上减肥可以吃馒头吗

2020-05-20

描述：

晚上减肥可以吃馒头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上减肥一般可以吃馒头，但馒头主要是面粉经过发酵而制成的，并且含有大量的碳水化合物，若是吃的过多，还有可能会转化为脂肪，从而会导致身体发胖，因此也要注意适量而止。在减肥时尽量避免吃一些含碳水化合物以及热量比较高的食物，并且要多进行运动锻炼，才可以消耗体内多余的脂肪，能够更快的达到减肥的目的，同时也要养成健康的生活方式。