Q减肥晚上可以吃玉米面馒头吗

2020-05-18

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减肥晚上可以吃玉米面馒头吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上一般可以吃玉米面馒头，因为玉米面馒头中含有的脂肪或者是热量相对比较低，而且也有很多的维生素，玉米属于粗粮，能够起到促进肠胃蠕动以及清理肠道的作用，对减肥有一定的功效，但是最好不要吃的太多。在晚上睡觉之前的三个小时左右，尽量不要再吃东西，而且在吃完饭以后可以适当的到户外进行活动来促进消化，可以起到减肥的作用。