Q减肥可以吃玉米面吗

2020-05-16

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减肥可以吃玉米面吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃玉米面的。玉米面是一种非常健康的面食。玉米面里有一种营养物质，能够降低血液里面的胆固醇，而且玉米面中含有丰富的镁，可以加强人体肠胃的蠕动，促进体内废物的排出。吃完玉米面后能让人有饱足感，可以让减肥者不会去吃其他食物，对于减肥的人来说非常有利。但是玉米面不可以多吃，多吃容易发生维生素B3缺乏症，导致皮肤粗糙和血糖增高。